¿Cómo superar los desafíos sobre la salud mental?

• Manejo de la depresión y ansiedad.
• Identificar y entender.
• Regular las emociones.

 

La comprensión del actual mundo tiene muchos puntos de vista: 

• Las experiencias son multicéntricas.
• Mundo diverso vs. mundo normo típico.
• Por lo tanto, las expresiones multicéntricas y diversas hacen cerebros plásticos.
• Plasticidad cerebral: afrontamiento, adaptación y cambios.
• Reorganizando las redes neuronales, formando nueva conectividad cerebral.
• Cambiando su funcionamiento y estructura cerebral.
• Creando nuevas realidades.

 

Consecuencias 

• Aumentos de líneas de comunicación.
• Comunicación efectiva vs. poca efectividad.
• Cambio en la toma de decisiones.
• Aparecen respuestas más heterogéneas, multiculturales y multirraciales.

 

Identificación 

¿Cómo hacemos el diagnóstico?

Todas las enfermedades emocionales tienen una influencia causal genética que se hereda.

No es un problema de la voluntad humana.

Se le suma los factores de riesgo que son las experiencias difíciles de la vida.

El gen produce una vulnerabilidad y ahora la causal genética no lo explica todo.

Es decir, no pueden con la carga de problemas cotidianos y aparece el estrés.

Por eso es necesario el siguiente esquema de protocolo para la identificación de problemas emocionales

Entrevista clínica: información de todos los dominios, ya sea personal, académico, laboral, interpersonal y social.

Luego de tener toda la información, se le devuelve al paciente en forma de diagnóstico y probables soluciones.

Se le explica el manejo y los tratamientos.

 

Identificación 

Que se ha encontrado actualmente y que hace tiempo no lo teníamos.

A nivel cognitivo: mayor expectativa de gratificación.

Ahora la satisfacción se espera más rápido.

Se genera mayor competencia.

Mayor consumo de cosas materiales.

Mayor aislamiento por el tipo de trabajo híbrido vs. casa (COVID-19).

Otro tipo de realidad, reorganización cerebral diferente, cerebros diversos.

Un aumento en el tiempo libre conlleva a un estilo de vida diferente, y puede resultar en un incremento en los casos de sobrepeso, pica y obesidad.

 

Hemos depositado nuestra memoria declarativa y de trabajo en los dispositivos electrónicos, con expectativas más rápidas, por lo tanto, más rapidez en la espera de la gratificación y al no tenerla, genera más frustración. Hay más búsqueda que causa agresividad en el buen sentido de la palabra. Y al no tenerla a múltiples fracasos, se genera violencia. Es importante diferenciar entre agresividad y violencia.

 

 

Se deriva del libro “El error de Descartes”, de Antonio Damásio (1994).

Cambio de paradigma.

El cerebro no solo razona, sino que piensa.

Un nuevo proceso para la toma de decisiones.

El cerebro activa una serie de marcadores somáticos asociados con cada opción.

Están en áreas emocionales del cerebro: placer, malestar e incertidumbre.

Sesgos cognitivos

Producen un enfoque de sesgo atencional en los trastornos conductuales.

• En la depresión
• El sesgo es por doble vía.
• Procesamiento de información sobre conceptos negativos.
• Evitación para pensamientos de orden positivo.

 

En la ansiedad

Situaciones percibidas como estímulos amenazantes que provocan temores y hay conductas aversivas /evitativas.

Procesamiento de información, en forma de pensamientos sobre temores o preocupaciones. Generalizar sobre el miedo entran en pánico, obsesiones, fobias.

Recomendaciones

• Acciones como lectura.
• Actividades sociales.
• Calidad de vida.

 

"Con esto concluimos nuestro recorrido por DEPRESIÓN Y ANSIEDAD ¿Cómo superar los desafíos sobre la salud mental? Esperamos que hayas encontrado esta información valiosa y te ayude a comprender un poco más sobre el tema. Recuerda, tu salud es lo más importante.¨

¡Nos vemos en el próximo blog!

 

Dr. César López Canales

Médico Especialista en Psiquiatría

 

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