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    12oct
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    MANEJO DE LA ANSIEDAD EN CASA DURANTE EL CONFINAMIENTO

    Manejo de la ansiedad en casa durante el confinamiento.  La idea de no poder salir de casa o permanecer un tiempo prolongado en las mismas cuatro paredes, no es agradable para nadie. Cuando algo que está fuera de nuestro control se opone a nuestras expectativas ocurre siempre un momento de negación, seguido por una indisposición (enojo) por la pérdida de lo que se deseaba. Controlar nuestras emociones no es tarea fácil en los días buenos, ahora imagínate controlarte en medio de esta crisis. Lo cierto es que puede ser muy difícil afrontar los retos que trae el confinamiento ya que, no e...
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    23abr
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    Virtudes en Tiempos de Crisis

    Las personas con buena salud mental y control emocional son aquellas con más probabilidades de superar las crisis con éxito, sin embargo la crisis también permite desarrollar ciertas virtudes que poco a poco colaborarán a manejarla positivamente y en un futuro superar esta y muchas otras crisis. Virtudes como la humildad, paciencia, prudencia, fortaleza, templanza y empatía son fundamentales para ganar esta batalla, superar el miedo y entender que lo importante no es lo que tenemos, sino nuestra propia seguridad y la de los nuestros. Aprendamos a desarrollar estas virtu...
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    21abr
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    Salud Mental en tiempos de crisis

    Por: Lic. Ely Erazo. Últimamente nuestros pensamientos y preocupaciones giran alrededor del COVID-19 y es que a pesar de que debemos mantenernos informados no podemos olvidar que esto es y será pasajero. Que en la medida en que aportemos y seamos conscientes de que somos nosotros la solución quedándonos en casa y tomando las medidas preventivas que ya conocemos, esto pasará; ¿En cuánto tiempo? Eso también depende de nosotros mismos. Ya sea que permanezcamos en casa, o que salgamos a trabajar, debemos mantener una actitud positiva, la vida nos presenta siempre retos y el COVID-19 no es má...
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