Tips de Salud
jun 07, 2016
Familia, Geriátrico, Hombre, Maternidad, Mujer, Niños, Noticias
Nuestros Médicos Especialistas han Preparado Consejos prácticos para cuidar su Salud y Prevenir enfermedades.
Le invitamos a que haga una pausa y reflexione por su salud.
Dr. Gonzalo Pineda Medicina Interna y Familiar Consultorio 416
¿Qué tipo de alimentación debo tener para mantenerme lo más saludable posible?
- Ingerir al menos 14 vasos de 8 onzas de agua al día.
- Dieta rica en fibra pobre en grasa
- Reducir el consumo de lácteos y derivados a 1 o 2 veces por semana
- El consumo de carnes rojas 2 veces por mes
RECOMENDACIÓN
Todas las personas necesitan realizarse un chequeo de acuerdo a su edad y a su estado de salud por lo menos una vez al año.
Dra. Vilma Portillo, Medicina Interna/Gastroenterología Consultorio C-2 408
¿Cómo prevenir el hígado graso?
- Alimentación adecuada ante las grasas
- Hacer ejercicio
- Si es paciente diabético tiene más tendencia
- Cada 6 meses procurar realizar pruebas de defunción hepáticas, ultrasonidos hepáticos
- Control de colesterol y triglicéridos
Dr. Leonardo Voto, Medicina Interna, Consultorio C-2 521
Prevención primaria problemas melabdicos son los numero 1
- Prevención temprana de hiperinsumilismo y pre diabéticos.
- Prevención temprana de dislipidemias y otros factores de riesgo cardiovasculares.
Educar al paciente en las necesidades de poner en práctica cambios en el estilo de vida.
Dr. Luis Bobadilla, Medicina Interna, Consultorio 306
¿Cómo prevenir la Obesidad?
- El paciente debe de tener una dieta saludable baja en comidas grasosas para evitar enfermedades cardiometabolicas.
- Debe de tener dietas bajas en carbohidratos
- Alimentarse adecuadamente
- No debe de tener hábitos nocivos.
- Hacer ejercicios 3 veces a la semana
- No consumir alcohol
El paciente debe revisarse después de los 40 años y mantener una dieta saludable y debe decir no al sedentarismo.
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